プライベートセッション 60分
ピラティス
個人の体調や体力、目的に合わせたピラティスをパーソナルで提供します。
ピラティスを通じて、本来持っている身体機能を取り戻すお手伝いをしています。
身体の機能性が上がることにより姿勢が良くなり普段の生活も快適に。
またスポーツでも思い通りに扱える身体への変化をサポートします。
本来の機能を取り戻す
ピラティスで本来持つ身体機能を引き出す
アライメントを整える
しなやかに強く、扱いやすい身体へ
思い通りに動く
姿勢が整い、日常生活もスポーツも快適に
About
スタジオについて
ピラティスを中心にコンディショニングなど、機能的な体を手に入れるためのお手伝いをしています。
- Founder & Pilates Instructor
- Masanori
- Qualification
BASI Mat Instructor Certification
BASI Comprehensive Certification
機能的アライメント研究会 主催
- Hobby
- フィンスイミング、競泳
Program
プログラム
プライベートセッション 30分
コンディショニング
体のアライメントを整え、扱いやすい体に整えます。
アライメントが整うと筋肉はしなやかに強くなります。
体の張りでお悩みの方、スポーツのパフォーマンスアップにお勧めです。
（ピラティスの枠内でのコンディショニングも可能です。
コンディショニングを行ってから、ピラティスを通して新しいアライメントでの体の使い方を覚えるのがお勧めです。）
マットグループ
ピラティス
マットの上で行うピラティスをグループで行います。
月に1〜2回行っています。
ヨガマットやピラティスマットをご持参ください。
コアを意識して動く、背骨を一つづつ動かす練習をするなど、体幹部の練習に最適です。
また、気楽に参加できるのも魅力です。
会場の時間に余裕がある場合には、ピラティスのエクササイズや体の使い方についてのワークショップも併せて開催しています。
Studio
スタジオ
新宿・渋谷周辺のレンタルスタジオを中心に、毎回最適なスタジオをご用意します。
それ以外のエリアもお気軽にご相談ください。
※写真は使用レンタルスタジオの一例です
Schedule
営業日
営業日は以下の通りです。
ご予約・日程調整はLINE公式アカウントよりご連絡ください。
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休
木
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金
休
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